Существует мнение, что если меньше есть – можно похудеть. А это означает отказаться от мучного, сладкого, жирного и острого? Нет!

 

Все эти продукты необходимы для полноценной жизнедеятельности организма. Сев на диету, люди забывают, что помимо жировой, теряется и мышечная масса. В таком случае тело атрофируется, становится слабым и дряблым.

 

Уже очень давно, столетие назад, учеными было доказано, что при похудении 25% из потерянной массы составляет именно мышечная ткань. После такого похудения жировая масса будет значительно превышать мышечную массу. Употребление большого количества калории, превышая дневную норму, необходимую для энергетических затрат, жиров, конечно, становится больше.

 

При потере мышечной массы, человек становится малоподвижным, движение становится затрудненным, набирается лишний вес. Все это ведет к серьезным нарушениям эндокринной, желудочно-кишечной и сердечнососудистой систем, не говоря уже об эстетике внешнего вида.

 

Если же умело соединять физические нагрузки и диеты, то ваша работоспособность будет обеспечена, лишь за счет сжигания жиров. Поэтому необходимо вести активный образ жизни, например, пешеходный туризм – очень интересное и развивающее занятие.

 

У людей, занимающихся этой деятельностью, в несколько раз быстрее происходит процесс пищеварения, и организм продолжает сжигать калории даже после прогулки. К остальному можно добавить, что пешеходные прогулки улучшают самочувствие и настроение – это лучшая терапия от депрессии.

 

О пользе туризма человечеству известно с древних времен. Именно благодаря удивительным способностям туризма просвещать, удивлять, лечить и дарить отдых эта услуга приобрела такую популярность в наши дни. Сегодня на земном шаре нет человека, который не мечтал бы о каком-нибудь путешествии.

 

Чем же так полезен туризм? Что может подарить нашему современнику десятидневная поездка в другую страну или посещение красивейших мест нашей страны?

 

Главная польза туризма заключается в возможности сменить обстановку, избавиться на время от бытовых и рабочих проблем, и полноценно отдохнуть. Настоящий отдых, по мнению психологов, невозможен дома, где мысли о проблемах все равно нас преследуют. Очистить свои мысли от забот, расслабиться и получить удовольствие от жизни можно только кардинально изменив окружающую обстановку, поэтому для отдыха нет ничего лучше заграничного курорта. Важнейший аспект, благодаря которому мы получаем заряд позитивных эмоций и полноценно отдыхаем – отсутствие ежедневных мелких дел, таких как приготовление еды, поездки в транспорте, прогулки по одним и тем же улицам.

 

Еще в древности люди поняли, что сидя дома многого о мире не узнаешь, а если и прочитаешь в книгах о загадочных дальних странах, но все равно ничто не сравниться с возможностью увидеть их своими глазами. Именно в образовательных целях путешествовали умнейшие люди древности, и именно с этими целями продолжают увлекаться туризмом наши современники. Возможность увидеть многогранный и удивительный мир, во всех оттенках его красок, со всеми его тайнами и удивительными обитателями, с осколками древних цивилизаций и лучшими творениями наших современников – все это делает туризм важнейшим занятием человечества.

 

Отдых и расширение своего кругозора - отнюдь не единственные полезные следствия туризма, именно путешествия позволяют людям справляться со многими болезнями и недугами, забросив на плечи туристический рюкзак, восстанавливать не только физическое здоровье, но и душевное равновесие.

 

Современный туризм приносит пользу не только здоровью, но и активно работает на пользу красоте. Индустрия SPA-туризма получила огромное распространение за последние годы, и теперь, отправляясь на хороший курорт, вы не только полноценно отдыхаете, но и избавляетесь от любых проблем своей внешности, от морщин до лишнего веса.

 

Еще один пункт в перечислении полезных свойств туризма, это возможность языковой практики. Никакое обучение не способно заменить месячного пребывания в языковой среде. Независимо от того, какой именно язык вы изучаете, отправившись на родину этого языка, вы значительно углубите свои знания, и сформируете навыки правильного произношения и интонации намного быстрее, чем с помощью утомительных занятий. Именно это делает особо популярным языковые туры в разные страны, от Англии до Японии. Особенно полезны такие поездки для детей и подростков.

 

Пользу туризма трудно переоценить. Путешествия способны дать нам так много, что только очень ленивый человек не захочет отправиться в один из заманчивых туров. Но и для самых ленивых есть хороший довод, который заставит их встать с дивана. Именно туризм помогает заводить новых друзей, находить свою любовь, спасать пошатнувшиеся отношения и создавать новые, влюбляться и по-детски радоваться жизни, поправлять свое физическое и психическое здоровье.

 

А куда отправиться путешествовать - решать каждому. Тем, кто любит высокие горы, прозрачные реки, голубые озера, чистые, прохладные воды горных рек - предоставляются широкие возможности путешествия по нашей необъятной Родине. Это то, что вам нужно! А можно отдохнуть и на собственной даче, построенной с любовью!!!